sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny - brakuje bialka, mozna dodac WPC i juz bedzie ok w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana - podobnie, daj kanapki, ale z piersia wedzona, taka wedlina ma malo bialka i na dodatek kiepskiej jakosci, moze byc tez bulka i serki wiejskie wysokobialkowe po pracy kawa + [...]
Su[eranabolon kosztuje u mnie 10zł za strzxał. ale nie umie ze ja handluje tylko chodzi ze u mnie w gdyni.nandrolon jak wiecie jest bardzo bezpieczny, mało androgenny. Deca jest bezpieczna bo to nandrolon z tym ze mozesz sie naciąć na podrube i jest droga i trzeba ją zap*****lać minimum 6tygodni zeby fajnie zrobiła. A superanabolon to szybko [...]
Te, mamy porpawiac arnolda czy co? Bo ja chetnie- zawsze sie nie zgadzalem z jego planami A tak serio no ja robilem i nic mi nie dalo, spadlo mi tylko- i co teraz nie zrobisz tego planu? A jakbym napisal ze zadzialal to co zrobisz go szybko bez wzgledu na staz ? Jak mnie szmiesza takie tematy.
[...] standard wykonywanian na siłowni,jeśli jednak wejdziesz na konkretne ciężary szybko przekonasz się ze to za dużo powtórzeń ad 2)tyle co wyciskań na klate czy martwego ciągu. 4 serie treningowe mogą być(nie zapominaj o seriach rozgrzewkowych) ad 3) 2 dni wystarczą Rozdziela się uda i łydki,tak samo jak rozdzielasz przedramię od bica i trica.
przecież napisałem Ci stronę wcześniej czym się różnią jak więc mogą być takie same? nie, nie może być twaróg, ma być białko szybko wchłanialne - chude mięso/chuda ryba/wpc
ja bym zastanowił sie nad połączeniem propa z anavarem albo turinabolem,ze względu na to że szybko znikają z organizmu i po miechu już sie ich nie wykryje,meta siedzi z 5 miechów,a jak biega 15 km na jednym treningu to o nadciśnienie sie chyba nie będzie martwił
[...] chodzi o sam fakt że bazelak jest inspiracja bo ja za nim nie przepadam. Ale zaciekawiło mnie to że wykonuje MC na ilość i tu pojawiło się też moje pytanie czy to ma sens. A jak wiadomo mc jest ciężkim i bardzo złożonym cwiczeniem (szybko męczy itp itd). Więc jakieś praktyczne zastosowanie musi mieć skoro było to wykonywane. A więc skierowałem do [...]
biliwiget u nas sie muwi KTO MI UKRADŁ MOJE TELEWIZORY TO JAK POPIJAŁ KTOS STACKA VITARGO wiem z doswiadczenia ze glukoza czy jak kto woli carbo niema sensu podniesie ci na szybko insuline by zaraz ja obnizyc bo masz ej nadmiar
[...] itd. to kazdy rozsadnie myslacy czlowiek moze sobie , szybko przeliczyc ze to jest niemozliwe..aby wpc 80% kosztowalo 5-15zl za kg ale odnosnie markowych, pakowanych supli jako przyklad podam hmb MC olimpu...powiedzcie mi jak to mozna podrobic? ze niby dostane tylko oryginalne opakowanie a w srodku znajde cos innego ? dlatego proste..na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za kciuki a co do tych 5 posiłków to co jesz na przykład na śniadanie albo w szkole albo o której kolacje bo słyszałem że trzeba jeść nie zbyt póżno bo potem sie to nie trawi albo odkłada bo w nocy organizm nie trawi tak szybko jak w dzien itp :D?? Zmieniony przez - Xentisek14 w dniu 2013-01-08 21:43:45
W ostatnie wakacje, na kolarzówce kumpla, pomykałem na prostej 78 km/h. Przełożenie 53-11. Szerokość gum chyba 23 mm. Nogi za...przają jak dzikie Co do gościa, który jechał 230 za autem. Widziałem film. Miał WIELKĄ tarczę z przodu - przełożenie na małą zębatkę - WIELKĄ tarczę obok małej zębatki - przełożenie na małą przy tylnej piaście. Nie musiał [...]
Dawno temu jak bylem piękny i młody to przeszedłem cały program a6w. Ćwiczyłem sumiennie, ale bez diety i innych ćw.. Fakt, mięśnie brzucha pojawiły się, ale byłt niewidoczne i efekt następnie szybko "prysł". Do tego nabawiłem się kontuzji szyi oraz późniejszych problemów z korpusem -bóle pleców, rwa kulszowa(musiałem nadgonić m.pleców). Tak więc [...]
A jesli chodzi o HCG to moge raz na 6 tygodni walic 2x 2500iu w odstepstie 7 dni, potem znowy 6tyg przerwy i znowu 2x 2500 co 7 dni?Jak zmixuje 5000iu to chce w miare szybko wykorzystac calosc zeby nie zgnilo w lodowie, ale z dawkowaniem tego hcg w czasie cyklu jest milion teorii, Rich Piana mowil zeby sie nie pier***ic i 5000iu wbijac naraz
[...] razy w tygodniu bo szybko sie regenerują (niektórzy nawet trzy razy w tygodniu). Dlaczego sądzicie że dwa razy w tygodniu przedramię to za dużo? przecież łydki też trenuję dwa razy w tygodniu, a to są mięśnie podobne. A brzuch trzy razy w tygodniu. Co do zmiany z czwartku na wtorek to jak tak mówicie nie będę zmieniał, będę się lepiej rozciągał.
ja mieszam nie zastanawiam się który kozioł robie pod którą nogą którą rękuą z przodu czy z tyłu. To tak jakbym miał wene twórczą i musiał ją przełożyć na piłke i beton. To jest impuls. Mam kumpla tak szybko miesza, że ja czasami piłki nie widze i nigdy nie mogę go zablokować (Jak to zrobić) chciałbym załatwić go kiedys jego własną bronią. [...]
Jednak jak pije Xpanda to... robie to szybko a jak pije NitroII to w jakiś sposób sie delektuje i przez to ide "szczęśliwszy " na trening HeHe jednak "nie smak sie liczy..." tylko działanie.
hmm...tak jakbyś zadał pytanie , co lepsze , piłka do kosza czy do nogi ? jak chcesz grać w noge to do nogi , jak w kosza to do kosza. Białko jest uzupełnieniem tego składnika w diecie (jeżeli Ci go brakuje) , aminokwasy trudno tak nazwać z powodu ich zdecydowanie mniejszych dawek , rożnica jest taka ze amino bardzo szybko się wchłaniają, taki [...]
[...] mimo to wg mnie przy 13-14% niektore osoby mialy juz kratke na brzuchu; ja mam tylko podczas napiecia, a bf mam podobny nie polecam a6w; najlepiej traktowac miesnie brzucha jak kazda partie miesniowa i robic ~15powt. w 4s dwa-trzy razy w tygodniu. sam robie unoszenie nog na drazku oraz brzuszki / spiecia z obciazeniem. z efektow jestem [...]
znam kilka takich przypadków jak napisał b-50 znacznie polepsza sie apetyt i szybko przybiera sie na wadze ale tylko przez krótki okres...gdy jest to dla organizmu pewnego rodzaju "szok"
predkosci
